番外篇五十三｜高禹辰求救失败 (4 / 137)

        #**就是因为做得到，所以很累。**

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        那是一组需要在疲劳後维持动作品质的训练。

        不是拼最大强度。

        也不是单纯增加量。

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        叶沁岚要的是：

        ###**累了以後，还能不能知道自己在做什麽。**

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        尤其高禹辰以前最常出现的问题，

        就是前半段很漂亮。

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